- Posty: 399
- Otrzymane podziękowania: 24
bieganie
2010/11/29 16:41 #2539
przez Ubuntu
Replied by Ubuntu on topic O:bieganie
Aniu - tak, zaczynamy biegac w pizzerii na Piatkowie, a stamtad przez Tarnowo Podgorne i Dopiewo dobiegamy do Osowej Gory, i juz na skroty przez Srem i Wrzesnie wracamy do Mieczewa ...
Michal - nasze gorki sa oczywiscie najfajniejsze, ale niestety sa za krotkie. Naczytalem sie troche i w HR max nie chodzi o wywolanie zawalu serca przy wbieganiu na bardzo krotka gorke gdzie trzeba byloby strasznie przyspieszac ale o stopniowe podnoszenie wysilku na dlugim w miare rownym podbiegu. W osowej gorze sa podbiegi o dlugosci 500 m z roznica wysokosci 25-30 m, na bardzo wygodnej lesnej drodze i wlasnie o to chodzi.
Zobacz na przyklad to:
R.
Michal - nasze gorki sa oczywiscie najfajniejsze, ale niestety sa za krotkie. Naczytalem sie troche i w HR max nie chodzi o wywolanie zawalu serca przy wbieganiu na bardzo krotka gorke gdzie trzeba byloby strasznie przyspieszac ale o stopniowe podnoszenie wysilku na dlugim w miare rownym podbiegu. W osowej gorze sa podbiegi o dlugosci 500 m z roznica wysokosci 25-30 m, na bardzo wygodnej lesnej drodze i wlasnie o to chodzi.
Zobacz na przyklad to:
R.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2010/11/29 16:55 #2541
przez Ania
Replied by Ania on topic O:bieganie
hehe, z Tobą Rafał to nigdy nie wiadomo.... 
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2010/11/29 20:35 #2547
przez JaroslawMalesinski
nil nisi bene
Replied by JaroslawMalesinski on topic O:bieganie
Widziałem Was w minioną sobotę w akcji. Przemkneliście obok mnie tak , ze o mało co pęd powietrza nie zepchnął mnie do rowu.
Bardzo zaintrygowała mnie rola cyklisty w peletonie biegaczy - co to za biegacz-oszust ?
Jaka jest jego rola ? Czy on przypadkiem nie robi za "zająca"? (jeśli tak - to powinien być przed Wami, a nie pomiędzy 
)Koncepcja przyłączenia się do Was jako wóz serwisowy zaczyna mi sie coraz bardziej podobać ! 
Przecież na jednego biegacza powinno wypadać ze sześciu działaczy !!!!
Mogę, mogę, mogę....?
Bardzo zaintrygowała mnie rola cyklisty w peletonie biegaczy - co to za biegacz-oszust ?
Jaka jest jego rola ? Czy on przypadkiem nie robi za "zająca"? (jeśli tak - to powinien być przed Wami, a nie pomiędzy )Koncepcja przyłączenia się do Was jako wóz serwisowy zaczyna mi sie coraz bardziej podobać ! Przecież na jednego biegacza powinno wypadać ze sześciu działaczy !!!!Mogę, mogę, mogę....?
nil nisi bene
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2010/11/29 21:41 - 2010/11/29 21:41 #2554
przez Tom Tom
Replied by Tom Tom on topic O:bieganie
Eeeee wypraszam sobie zajaca!
Ekipa zgarnela mnie z wyrka mowiac, ze pobiegna "delikatnie".
Ale oczywiscie jak to z Panem R. {mowia, ze ma przerosniety jeden gen} trzeba bylo dodac przedrostek MEGA.
No, a na powaznie to jestem zadowolony, ze dotrzymalem kroku biegajacym 1 raz w tygodniu po 2 miesiecznym nie-bieganiu.
Na rower wskoczylem z grzecznosci {od lesniczowki}, bo gen Pana R. dal o sobie znac i krzyczal: "jeszcze biegac!".
No to zdobylem sie na gest i stwierdzilem, ze nazwisko {szurkowski} zobowiazuje, zatem zapiekuje sie rowerem.
Rowerem ... Pana R. zreszta...
p.s.
Jako jedyny zauwazylem, ze jedzie "maleszka" - reszta nie polapala.
jak mnie tu bedzie od zajecy wyzywac, to nastepnym razem nie zauwaze!
Ekipa zgarnela mnie z wyrka mowiac, ze pobiegna "delikatnie".
Ale oczywiscie jak to z Panem R. {mowia, ze ma przerosniety jeden gen
} trzeba bylo dodac przedrostek MEGA. No, a na powaznie to jestem zadowolony, ze dotrzymalem kroku biegajacym 1 raz w tygodniu po 2 miesiecznym nie-bieganiu.
Na rower wskoczylem z grzecznosci {od lesniczowki}, bo gen Pana R. dal o sobie znac i krzyczal: "jeszcze biegac!".
No to zdobylem sie na gest i stwierdzilem, ze nazwisko {szurkowski} zobowiazuje, zatem zapiekuje sie rowerem.
Rowerem ... Pana R.
zreszta...p.s.
Jako jedyny zauwazylem, ze jedzie "maleszka" - reszta nie polapala.
jak mnie tu bedzie od zajecy wyzywac, to nastepnym razem nie zauwaze!
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Czas generowania strony: 0.686 s.