• Generalna zasada podczas upałów to:  odpoczywaj, odpoczywaj, odpoczywaj. A jeśli nie możesz oddać się tej miłej czynności, to przynajmniej odpuść sobie wysiłek fizyczny.

Zapraszamy do przychodni w Świątnikach.

Wreszcie topnieją śniegi, a my możemy zrzucić z siebie nadmiar ubrań. Większość z nas zamierza zrzucić również kilka nadprogramowych kilogramów, które uzbierały się zimą. Wiosna to czas, kiedy chce nam się bardziej zadbać o siebie. Jak zrobić to skutecznie i bezpiecznie zarazem radzi nam Asia Szurkowska, mieszkanka Mieczewa, która jest dietetykiem.