bieganie

Ja na razie zostałem zmuszony do antybiotykoterapii
Jakieś zapalenie krtani, tchawicy i cos tam jeszcze mnie dopadło...
Tak więc niedziela odpada również
Ale nic straconego - przynajmniej mam (przymusowy) okres roztrenowania
Za tydzień we wtorek o 20.00 proponuje spotkanie na orbitrekach (będzie juz ciepło )

Jakby co będę jutro przebiegać koło 8 w okolicach świetlicy.

A w niedzielę o 8.30? na 10km licząc od Przy Lesie ?

Zarówno jutro jak i w niedzielę połączę się z Wami duchowo

No to wychodzę na trase wypatrywać Michała. Ciekawe jak wyjdą tempa. Trochę ślisko i grżąsko. Może Łukasz będzie na boso!

Tośmy z Jackiem pobiegali:) Zrobiliśmy coś co można roboczo nazwać tempem. Są to biegi szybkie lub bardzo szybkie w kolejności : 4x100m + 3x200m + 2x400m + 1x600m, potem trochę luziku i to samo tylko od końca znaczy najpierw 600m itd. Między biegami przerwy od 100 do 300m. Tempa poszczególnych biegów były różne, ale wszystkie dużo powyżej tego co kiedykolwiek biegałem.
Mieliśmy ze sobą Nome. Pierwszy biegłem z psem ja (do drugiej dwusetki). Biegło mi się wtedy lekko i zastanawiałem się co ten biedny Jacek tak ciężko oddycha. Potem psa oddałem i to ja stałem się najgłośniej sapiącym w okolicy. Było ciężko lub bardzo ciężko. Najciekawiej się zrobiło w czasie powrotu, gdzie już naprawdę ciągnąłem resztką sił.
Słowem trening dla mnie ciężki, wyczerpujący, po prostu miód/malina:)