bieganie

no i nie było o kotletach, ewenualnie kotlet a sprawy ostateczne
coś z tym trzeba zrobić
zdrowy, jurny biegacz to nie żaden filozof.

za tydzień gadamy tylko o laskach, piwie,prostacie i innych męskich tematach
chyba że się jakaś kobieta przyłączy...

pobiegłbym w sumie, ale więcej niż 10 km nie zrobię. zasiedziałem się ostatnio.

biegniemy kilometr, potem idziemy minutę
przez tę minutę robimy też jakieś wymachy, rozciągania, pompki
jak biegniemy to tempo mamy naprawdę niemęczące
a wszelkie przyspieszenia są ostro tępione

spokojnie dasz radę
więc nie pękaj

Michale, nie wspomniałeś o zalecanej literaturze....

Współczesne systemy polityczne,
Systemy polityczne współczesnej Europy
Motyw władzy w literaturze - Motywy literackie
Nie dać się uwieść polityce - Mądrość węża i niewinność gołębia

o czymś zapomniałem?
pozdrawiam Karol

Do dyskusji w trakcie biegu konieczna znajomość 3 i 4 pozycji.

A TO CO TU TAKA CISZA ?
JA JUTRO Z RENIĄ BIEGNĘ I TO ONA NARZUCA TEMPO ,OCZYWIŚCIE MARSZOBIEG

Ja pobiegnę z Bronią


broń się przyda jak ktoś znowu sprowokuje dyskusję podbijającą tempo 5,0